BMI란?
BMI(체질량지수)는 키 대비 몸무게가 어느 정도인지를 숫자 하나로 나타낸 지표입니다. 널리 쓰이지만, 근육량·골격·체지방 분포는 구분하지 못하므로 “건강 전체”를 대신한다고 보기는 어렵습니다.
어떻게 계산하나요?
국제적으로 많이 쓰는 정의는 BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)² 입니다. 이 계산기에서는 키를 cm, 몸무게를 kg으로 넣으면 내부에서 m·kg 기준으로 바꿔 위 식을 적용합니다. 피트·인치와 파운드를 선택해도 마찬가지로 자동 변환됩니다.
일반적인 구간 (WHO 성인 기준)
대략적으로 18.5 미만은 저체중, 18.5 이상 25 미만은 정상, 25 이상 30 미만은 과체중, 30 이상은 비만 범주로 나눕니다. 인종·연령·임신·운동선수 등에 따라 해석은 달라질 수 있습니다.
수치가 너무 낮으면?
저체중 구간은 영양·근육량·질병 등 여러 원인이 있을 수 있습니다. 체중 변화가 빠르거나 어지럼·피로가 있다면 전문가 상담을 고려하는 것이 좋습니다.
수치가 높으면?
과체중·비만 구간은 대사 건강과 관련 위험이 높아질 수 있어, 장기적으로는 생활 습관·운동·식단 조절 등을 점검하는 근거로 쓰일 수 있습니다. 개인별로는 체지방률·허리둘레·혈액 검사 등과 함께 보는 편이 안전합니다.
사용 방법
한국어를 선택하면 키·몸무게 단위가 cm·kg으로 맞춰지고, 영어를 선택하면 ft/in·lb가 기본으로 열립니다. 키와 몸무게를 입력한 뒤 ‘BMI 계산’을 누르면 수치·구간·막대 위치가 한 번에 표시됩니다. 단위는 언제든지 바꿀 수 있으며, 내부적으로는 모두 미터·킬로그램으로 환산한 뒤 같은 공식을 씁니다. 입력값은 이 기기의 브라우저에서만 계산되며 서버로 보내지 않습니다.
단위와 언어
한국에서는 키를 cm, 몸무게를 kg으로 쓰는 경우가 많고, 미국·영국 등에서는 ft/in과 lb를 자주 씁니다. 표시 언어를 바꿀 때 기본 단위가 함께 바뀌는 것은 ‘자주 쓰는 조합’을 빠르게 맞추기 위함이며, 필요하면 드롭다운에서 언제든지 다른 단위를 고를 수 있습니다.